Si vous voulez réserver un cours ou obtenir rapidement des informations....

Si vous voulez réserver un cours ou obtenir rapidement des informations....
Depuis maintenant quelques années, j'ai décidé de fonder mon propre concept et de vous amener à travailler dans des cadres idylliques, tout en disposant de matériel digne des grandes salles de sport.

Fini le dur choix entre s'entraîner au poids de corps en solitaire dans les parcs, s'enfermer dans une salle bondée et impersonnelle, de suivre des cours en extérieur sans coaching ou de courir le midi car vous n'aviez que ces possibilités.
Désormais, que ce soit en individuel, en groupe ou au sein de votre entreprise, je m'efforcerais de vous proposer ce que vous recherchez en fonction de vos capacités. 

Qui suis-je ?

Coach sportif PROFESSIONNEL


Coach sportif diplômé en 2015, passionné par la préparation physique et la nutrition, je me suis formé au métier de la remise en forme après 3 années au sein de l'armée.


Ces dernières années, je me suis pleinement consacré à ce projet de vous libérer des centres de remise en forme en vous proposant Training Fit Concept.


Mes Formations

Je continue de me former quotidiennement dans divers domaines afin de mieux vous accompagner vers vos objectifs :

 


  • BPJEPS AGFF
  • Certifié Bayesian bodybuilding
  • Training thérapie : Réathlétisation pour les coachs
  • Pilates Matwork 1
  • Rehab U level 1 ( level 2 en cours...)
  • Rehab U Mobility
  • Protocole 2PM
  • Waath Technique Académie level 1
  • The Foot Collective

 

Quels sont vos objectifs ?

Perte de poids

Affinez-vous grâce à l'interval training qui va booster votre métabolisme et vous faire perdre beaucoup de calories sans perdre votre masse musculaire.
Après ces séances, vous brûlez des calories même en dormant.

Sculpter votre corps

Tonifier et augmenter votre masse musculaire au travers d'exercices fonctionnels.

Cardio

Améliorez votre capacité cardiovasculaire sans faire des entrainements interminables.
Votre résistance et votre endurance à l'effort s'amélioreront de façon significative.

Bien-être

Du sport 100% extérieur, c'est une garantie de liberté et de libération de l'esprit.
Rien de telle qu'une bonne séance de sport en plein air.
Des problèmes au dos ?

La meilleure façon de lutter contre les maux de dos reste l'activité physique régulière. 

Le renforcement des muscles de la chaîne postérieure accompagné d'une bonne récupération active, favorisera la disparition des maux de dos, notamment en améliorant la posture générale. 
L'apprentissage des mouvements avec charge aura également une répercussion positive sur les gestes du quotidien.

Raideurs, tendinopathies, arthrose...


Les causes de douleurs peuvent être nombreuses et bien souvent l'activité reste un excellent remède.

Les séances permettront un rééquilibrage musculaire, et seront adaptées en fonction des problèmes de chacun afin d'amener tout le monde vers un mieux être.

Des séances de récupération sont également organisées afin d'optimiser les séances d'entrainement afin de soigner/prévenir les blessures. 

Un accès à la section privée du site consacré à la récupération est également fournis dès la première séance effectuée. Je propose également des protocoles à mettre en place quotidiennement pour diverses problématiques, pour plus d'informations rendez-vous à la rubrique Protocole Postural par le Mouvement.


Pour toutes les générations

Le sport chez les enfants de 7 à 14 ans est extrêmement bénéfique et en voici quelques bénéfices :
  • la confiance en soi
  • la discipline
  • le respect
  • de meilleurs résultats scolaires
  • l'esprit d'équipe 
Le sport chez les adolescent(e)s.
Les connexions dans le cerveau sont faites en réponse à des stimulis. Plus les ados y seront exposés quand ils sont jeunes, plus ces connexions seront nombreuses et plus les capacités intellectuelles et physiques qu’ils développeront seront robustes, importantes et durables.

Le sport chez les seniors, est comme pour les jeunes un excellent remède contre le vieillissement du corps, dont voici une petite liste non exhaustive :
  • Diminuer le risque de chutes
  • Diminuer le risque d’obésité
  • Réduire le stress et prévenir les maladies cardiaques
  • Contribuer à la baisse du cholestérol
  • Lutter contre l’ostéoporose
  • Améliorer les défenses immunitaires
  • Entretenir les muscles
  • Créer du lien social, diminuer le risque de dépression
Ceci n'est qu'un petit aperçu de tous les bénéfices dont vous profiterez grâce au sport et ce peu importe votre âge, alors n'hésitez plus à venir découvrir mes séances, que ce soit en groupe, en individuel ou au sein de votre association/entreprise.
La Récupération

Peu importe les objectifs que vous avez, la récupération est l'un des facteurs les plus importants dans votre progression, mais aussi pour améliorer sa santé sur le court, moyen et long terme. 

C'est pourquoi je mets à disposition de tous mes clients un espace dédié à la récupération où mobilité, automassages et étirements sont abordés.

La Nutrition


De nombreux conseils peuvent circuler sur les réseaux sociaux, les "ont dit que" sont également légion, mais qu'en est-il vraiment ? Si tout fonctionnait si parfaitement, il y aurait beaucoup moins de problèmes de santé et de surpoids de nos jours. 

Je suis donc là pour vous aider à poser de bonnes bases afin d'optimiser votre alimentation en fonction de vos objectifs.Mais au-delà des notions en alimentation que je vous apporterais, je serais également un réel soutien dans votre évolution. Les mauvaises habitudes, qu'elles soient alimentaires ou autres sont difficiles à changer, surtout quand on est seul à devoir les affronter. C'est donc aussi pour ça que je serais présent afin de vous aider à surmonter tous les problèmes du quotidien qui se placeront sur le chemin de votre mieux-être.

Pour un suivi plus poussé, vous trouverez plus d'informations dans la rubrique suivi nutritionnel.

Pourquoi me faire confiance
« Coach super motivant et à l'écoute. Je vois une nette amélioration depuis que j'ai commencé avec Julien. L'ambiance est au top et les séances toujours variées et complètes ! Je recommande sans aucune hésitation !!
 »
Charlotte
« J'ai commencé à m'entraîner avec Julien après une blessure. Il a su adapter les séances me permettant ainsi de mieux récupérer et de continuer à gagner en mobilité. Peu importe votre niveau Julien vous poussera à vous dépasser ![...] Le tout dans une ambiance motivante, que demander de plus ?! N'hésitez plus, progression et bonne humeur en perspective !»
Quentin
« Après 6 mois de participation les résultats sont visibles.
Je recommande vivement Training Fit Concept, quelque soit vos objectifs Julien y répondra. C'est un coach attentionné et plein d'inventivité. L'ambiance de groupe est au top ! Dépendance garantie  » 
Tess
« Je recommande sans aucune hésitation! 
Coach motivant et à l’écoute, très bonne ambiance de groupe! 
Quelque soit votre niveau, Julien vous poussera selon vos capacités et vous adaptera des exercices.
L’essayer,c’est l’adopter !  »
Lara
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