​Améliorez le bien-être et la performance de vos collaborateurs​

 

Le bien-être des salariés est aujourd'hui un enjeu majeur pour les entreprises. La pratique régulière d'une activité physique contribue à réduire les effets de la sédentarité, à améliorer la qualité de vie au travail et à renforcer la cohésion des équipes.

Avec Training Fit Concept, j'interviens directement dans votre entreprise ou en extérieur afin de proposer des séances adaptées à vos collaborateurs, quel que soit leur niveau sportif.

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🎁 Première séance découverte offerte et sans engagement.

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Pourquoi mettre en place une activité physique en entreprise ?​

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Les journées de travail passées assis devant un ordinateur, les contraintes professionnelles et le manque d'activité physique peuvent avoir un impact direct sur la santé et le bien-être des salariés.

La mise en place de séances encadrées permet notamment de :

• Lutter contre les effets de la sédentarité

• Contribuer à la prévention des TMS, en complément des actions menées par l’entreprise

• Limiter certaines tensions liées aux postures prolongées

• Favoriser la détente et une meilleure gestion du stress

• Remobiliser l’attention au cours de la journée

• Renforcer la cohésion et les échanges entre collaborateurs

• Compléter les actions de bien-être et de QVCT

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Investir dans le bien-être de vos équipes, c'est investir dans la performance durable de votre entreprise.

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​Des séances adaptées à votre structure​

 

Chaque entreprise possède ses propres contraintes d'organisation, d'espace et de disponibilité.

Avant toute intervention, un échange permet de définir les besoins de votre structure afin de construire un programme adapté à vos objectifs.

Les séances peuvent être organisées :

• Dans vos locaux

• En extérieur à proximité de l'entreprise

• Sur une pause déjeuner

• En début ou fin de journée

• Lors d'événements internes

• En complément d’une démarche QVCT menée par l’entreprise

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Les prestations proposées

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Réveil musculaire

Des séances courtes permettant de préparer le corps à la journée de travail.

Objectifs :

• Mobiliser les articulations

• Réduire les tensions musculaires

• Limiter les tensions et les inconforts liés aux postures prolongées

• Favoriser la concentration​

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Renforcement musculaire

Des exercices accessibles à tous permettant d'améliorer la condition physique générale.

Objectifs :

• Renforcer le dos

• Améliorer la posture

• Développer la tonicité musculaire

• Améliorer progressivement le confort physique et la condition musculaire

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Circuit training

Des séances dynamiques alternant différents ateliers pour travailler l'ensemble du corps.

Objectifs :

• Développer l'endurance

• Améliorer la condition physique

• Favoriser la cohésion d'équipe

• Créer un moment convivial entre collaborateurs

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Mobilité et stretching

Des séances axées sur la récupération, la mobilité articulaire et la limitation des tensions et inconforts.

Objectifs :

• Améliorer la souplesse

• Limiter les tensions musculaires

• Favoriser la récupération

• Réduire les inconforts liés au travail sédentaire

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Gestion du stress par l'activité physique

Des séances combinant mouvement, exercices respiratoires et travail de mobilité afin de favoriser la détente et la récupération.

Objectifs :

• Favoriser la détente ;

• Améliorer la récupération ;

• Apprendre à utiliser des exercices respiratoires simples ;

• Créer une coupure active dans la journée de travail.

 

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​Une approche adaptée à tous les niveaux​

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Les séances sont accessibles à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de pratique.

L'objectif n'est pas la performance sportive mais le bien-être, la santé et l'amélioration progressive de la condition physique.

Chaque participant peut évoluer à son rythme grâce à des exercices adaptés.

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Pourquoi Training Fit Concept ?

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Coach sportif diplômé depuis 2015, j'accompagne particuliers et professionnels dans leur pratique sportive avec une approche globale basée sur :

• Des séances adaptées aux participants

• La progressivité et la sécurité des exercices

• La mobilité

• Le renforcement musculaire

• Les principes de la nutrition

Ancien militaire, j'accorde une importance particulière à la rigueur, à la pédagogie et à l'adaptation des séances aux besoins de chaque public.

Je continue également à me former régulièrement dans les domaines de la préparation physique, de la nutrition et de la réhabilitation sportive afin de proposer des interventions de qualité.

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Première séance découverte offerte

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Vous souhaitez découvrir les bénéfices du sport en entreprise pour vos collaborateurs ?

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Je propose une première séance découverte de 45 à 60 minutes, organisée dans vos locaux ou à proximité, afin de présenter mon approche, de tester un format adapté et d’échanger sur les attentes de votre équipe.

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Cette première séance permet de :

• découvrir le fonctionnement d’une séance ;

• tester des exercices accessibles à différents niveaux ;

• identifier les attentes et les contraintes de votre équipe ;

• échanger sur les objectifs de l’entreprise ;

• définir le format, la fréquence et les modalités d’une éventuelle intervention régulière.

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Une séance adaptée à votre structure

Le contenu de la séance est défini en fonction du nombre de participants, de l’espace disponible, du temps prévu et des caractéristiques de votre équipe.

Elle peut notamment inclure du réveil musculaire, de la mobilité, du renforcement léger, des exercices respiratoires ou un circuit collectif accessible.

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​La séance découverte est proposée gratuitement pour une première prise de contact avec l’entreprise, sous réserve de disponibilité et dans une zone d’intervention raisonnable autour de Nantes.​

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​Zone d'intervention

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J'interviens auprès des entreprises situées à Nantes et dans l'ensemble de la métropole nantaise :

• Nantes

• Rezé

• Vertou

• Les Sorinières

• Saint-Sébastien-sur-Loire

• Saint-Herblain

• Bouguenais

• Orvault

• Carquefou

Pour toute autre localisation, n'hésitez pas à me contacter afin d'étudier votre projet.

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Formules entreprises

 

🎁 Découverte

Première séance offerte et sans engagement.

 

🥉 Bien-être

1 séance hebdomadaire pour améliorer le bien-être des collaborateurs.

 

🥈 Équilibre

2 séances hebdomadaires pour instaurer une pratique régulière.

 

🥇 Pack QVCT 

Programme complet associant séances d’activité physique, mobilité, prévention et conseils pratiques adaptés aux besoins de l’entreprise.

 

👉 Devis personnalisé selon la taille de votre entreprise et vos besoins.